如果手淫过度，可能会对身体健康产生一些负面影响。以下是一些建议来帮助解决这个问题：
1.认识问题：了解过度手淫可能导致的后果，如性功能障碍、心理问题等，有助于提高对问题的认识和重视。
2.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于改善身体健康和心理状态。
3.心理调适：采用积极的应对方式，如放松技巧、心理咨询等，来处理与手淫相关的心理问题。
4.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，可以咨询专业医生或心理专家，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
同时，对于未成年人来说，由于身体和心理尚未完全发育成熟，过度手淫可能会对身体和心理健康产生更大的影响。因此，家长和教育者应该关注未成年人的性行为和心理健康，提供正确的性教育和引导，帮助他们树立正确的价值观和行为准则。
总之，过度手淫可以通过健康的生活方式、心理调适和专业帮助来解决。对于未成年人，特别需要关注和引导。如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业帮助。