想要改善皮肤状态，使皮肤变白，可以参考以下方法：
1.防晒：皮肤变黑的主要原因是受到紫外线的照射，形成了黑色素。因此，一年四季都要做好防晒工作，晴天使用防晒霜，阴天使用防晒伞。
2.使用美白产品：含有美白成分的精华液、乳液、面霜等，坚持使用可以改善肤色。
3.定期去角质：老化的角质层堆积会使皮肤看起来暗沉，可以定期去除脸部的老化角质，让皮肤变得光滑白皙。
4.内调：可以多吃一些富含维生素C、E的食物，如柠檬、奇异果、草莓、樱桃等，有美白的功效。
5.保证充足的睡眠：睡眠时身体会分泌褪黑素，长期熬夜会导致黑色素沉淀，影响皮肤状态，因此要保持充足的睡眠。
6.医美项目：如果以上方法都没有明显效果，可以考虑通过医美手段，如光子嫩肤、白瓷娃娃等，来改善皮肤状态。
需要注意的是，对于敏感肌肤的人群，在选择美白产品时要格外小心，建议先在耳后进行测试，确保没有过敏反应后再使用。同时，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。