成年人的正常体温范围是36.0°C~37.2°C。这个范围是通过大量的临床研究和实践经验得出的。
口腔温度测量是最常用的方法之一，将体温计放在舌下，紧闭口唇，测量5分钟后读数，正常范围为36.3°C~37.2°C。如果测量时间不足5分钟，可能会导致体温偏低。
腋窝温度测量也较为常见，将体温计夹在腋窝中，测量10分钟后读数，正常范围为36.0°C~37.0°C。腋窝处有较多的汗腺和毛发，可能会影响测量结果的准确性。
直肠温度测量是较为准确的方法，但通常在一些特殊情况下使用，如昏迷、儿童等。将体温计插入直肠，测量3~5分钟后读数，正常范围为36.5°C~37.7°C。
需要注意的是，体温会受到多种因素的影响，如时间、环境、情绪、运动等。在测量体温前，应避免这些因素的干扰，测量时应按照正确的方法进行操作。
此外，体温的正常范围并不是固定不变的，它可能会因为个体差异、年龄、性别、生理状态等因素而有所不同。例如，老年人的体温可能相对较低，而女性在排卵期和怀孕期间的体温可能会略有升高。
如果体温超过37.3°C，可能提示存在发热，但需要注意的是，发热并不一定意味着患有疾病，也可能是正常的生理反应。如果体温持续升高或伴有其他症状，如头痛、咳嗽、乏力等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，了解成年人的正常体温范围对于维护健康非常重要。如果对体温的测量或变化有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员。