肺气虚的人可以通过以下方式进行锻炼：
1.深呼吸：每天进行深呼吸练习，可增强肺部功能。
2.有氧运动：选择适合的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟左右。
3.呼吸训练：可通过吹气球、吹蜡烛等方式，锻炼呼吸肌。
4.传统功法：如太极拳、八段锦等，可调节气息，增强肺部功能。
5.注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免呼吸道感染。
6.饮食调理：可适当食用一些养肺的食物，如百合、银耳、山药等。
7.避免劳累：过度劳累会损伤肺气，应注意劳逸结合。
8.保持心情舒畅：情绪对肺气的影响较大，应保持心情舒畅。
9.定期体检：定期进行体检，以便及时发现并治疗肺部疾病。
需要注意的是，肺气虚患者在锻炼时应根据自身情况选择合适的方式和强度，避免过度劳累。如果在锻炼过程中出现不适，应及时停止并休息。同时，建议在医生的指导下进行锻炼，以确保安全和有效性。