要保护好眼睛视力，需要采取以下综合措施：
1.保持正确的用眼姿势：保持眼睛与书本或电子设备的距离为30-35厘米，同时避免在晃动的环境中阅读或使用电子设备。
2.控制用眼时间：每用眼30-40分钟后，应休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。休息时可以远眺、闭目或做眼保健操。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。建议每天户外活动2小时以上。
4.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力。建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、坚果等，有助于保护眼睛。
6.定期检查视力：建议每年进行一次全面的眼科检查，及时发现并纠正视力问题。
7.避免长时间使用电子设备：电子设备的蓝光会对眼睛造成伤害，应尽量减少使用时间，或使用时开启护眼模式。
8.注意用眼环境：保持用眼环境的光线充足、柔和，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
9.控制用眼距离：使用电子设备时，应保持一定的用眼距离，如手机与眼睛的距离应不小于33厘米。
10.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响眼部血管和神经的健康，增加患眼部疾病的风险。
总之，保护眼睛视力需要从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯和生活方式。如果已经出现视力问题，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，特殊人群如儿童、青少年、老年人等，更需要特别关注眼睛健康，定期进行眼科检查，以便早发现、早治疗。