哺乳期乳腺炎有硬块，可采取以下方法进行缓解。
1.频繁喂奶：让宝宝多吸吮有硬块的乳房，以促进乳汁排出。
2.冷敷：在喂奶前冷敷乳房10~15分钟，可缓解乳房肿胀。
3.按摩：用手或电动按摩器从乳房四周向乳头方向按摩，以促进乳房血液循环，缓解硬块。
4.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
5.改变喂奶姿势：尝试不同的喂奶姿势，以找到最适合的喂奶方式。
6.就医治疗：如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素或进行手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应保持乳房清洁，避免感染。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。如果硬块无法通过上述方法缓解，或出现其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。