在成人发烧时，饮食上需要注意选择营养丰富、易于消化的食物，以帮助身体恢复。以下是一些适合发烧时食用的食谱：
1.清淡的汤粥：如蔬菜汤、鸡蛋羹、瘦肉粥等，既能提供营养，又易于消化。
2.富含维生素的水果：如橙子、苹果、梨等，可以补充维生素C，增强免疫力。
3.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于身体修复。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以帮助补充水分，防止脱水。
需要注意的是，在发烧期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。同时，应根据个人情况调整饮食，如胃口不佳，可以少吃多餐。如果发烧持续时间较长或症状严重，应及时就医。