适合大人发烧时吃的食谱有很多，以下是一些推荐：
1.米汤：将大米煮烂后去渣即可，它能够提供大量的碳水化合物，易于消化吸收，而且水分充足，可有效补充因发烧而流失的水分。
2.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，能够帮助缓解发烧引起的不适感。将绿豆煮烂后加入适量的冰糖，既可以补充营养，又能够起到降温的作用。
3.鲜果汁：鲜果汁中含有丰富的维生素C和矿物质，能够提高免疫力，促进身体康复。可以选择一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，榨汁后饮用。
4.鸡蛋羹：鸡蛋羹是一种营养丰富、易于消化的食物，适合发烧时食用。将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，蒸熟即可。
5.蔬菜汤：蔬菜汤中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养，同时还具有清热降火的作用。可以选择一些清淡的蔬菜，如白菜、萝卜、西红柿等，煮汤后饮用。
需要注意的是，在发烧期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要注意保持充足的水分摄入。如果发烧症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。