发烧时，人体的新陈代谢会加快，营养物质消耗增加，同时消化功能也会受到一定影响。因此，选择适合发烧时食用的食谱对于身体的恢复非常重要。以下是一些适合大人发烧时吃的食谱：
1.米汤：将大米煮烂后去渣即可。米汤中含有丰富的碳水化合物，可提供热量，易于消化吸收。
2.藕粉：将藕粉用适量水调匀，煮熟后加入适量白糖调味。藕粉具有清热生津、润肺止咳的作用，适合发烧时食用。
3.蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量水和盐，蒸熟即可。蛋羹营养丰富，易于消化吸收，是发烧时的良好选择。
4.水果：选择富含维生素C和水分的水果，如西瓜、梨、苹果等。水果可以提供维生素和水分，有助于缓解发烧引起的不适。
5.蔬菜汤：将蔬菜切成小块，加入适量水煮成汤。蔬菜汤富含维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。
需要注意的是，在发烧期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物。同时，应保持充足的水分摄入，以维持身体的水分平衡。如果发烧症状持续不缓解或出现其他不适，应及时就医。