老是怀疑自己有病，可能与以下因素有关。
1.疑病症：这是一种心理障碍，患者会过分关注自己的身体健康，即使身体并无大碍，也会怀疑自己患有某种严重的疾病。疑病症患者可能会因为一些轻微的不适症状，如头痛、疲劳、胃部不适等，而过度担忧和焦虑。
2.焦虑和抑郁：焦虑和抑郁情绪可能导致人们对自己的健康过度关注，产生不必要的担忧和疑虑。这些情绪问题可能与生活中的压力、人际关系问题、工作压力等有关。
3.生活方式和环境：不健康的生活方式，如长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，可能导致身体出现各种不适症状，从而使人怀疑自己有病。此外，工作环境中的有害物质、长期暴露在噪音或污染环境中，也可能对身体健康产生影响。
4.健康焦虑：有些人可能天生就比较容易焦虑和担忧，对健康问题特别敏感。他们可能会因为一些看似轻微的症状而过度紧张，甚至出现躯体症状，如心慌、气短、肌肉紧张等。
5.信息过载：现代社会中，人们可以获取到大量的健康信息，其中可能包含一些不准确或夸大其词的内容。这些信息可能会导致人们对自己的身体状况产生不必要的担忧和疑虑。
6.个人经历：过去的疾病经历、亲友的健康问题或医疗事故等，可能会让人对健康产生过度警觉，增加怀疑自己有病的可能性。
针对老是怀疑自己有病的情况，可以考虑以下建议。
1.寻求专业帮助：如果怀疑自己有病的症状严重影响到生活质量，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定是否存在健康问题，并提供相应的治疗建议。
2.改变思维方式：学会用更理性和客观的态度看待自己的身体症状，避免过度解读和担忧。可以尝试通过放松训练、冥想、深呼吸等方法来减轻焦虑和紧张情绪。
3.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体健康。尽量避免熬夜、过度劳累和不良的生活习惯。
4.限制信息获取：避免过度关注与自己健康相关的负面信息，以免加重焦虑情绪。可以选择可靠的健康资讯来源，获取科学、准确的健康知识。
5.关注心理健康：如果怀疑自己有病的症状与心理健康问题有关，可以考虑寻求心理咨询或治疗。心理治疗师可以帮助你应对焦虑和抑郁情绪，提高心理调适能力。
6.与他人分享：与亲朋好友分享自己的感受和担忧，他们的支持和理解可能会给你带来一定的安慰和鼓励。
总之，老是怀疑自己有病可能是多种因素导致的。了解这些原因并采取相应的措施，可以帮助你更好地应对这种情况，维护自己的身心健康。