嘴巴里上颚长泡，可能是口腔溃疡、黏液腺囊肿、疱疹性口炎等疾病导致的。以下是一些可能的处理方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用含氟牙膏，饭后漱口，保持口腔清洁。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保持口腔湿润。
3.药物治疗：
口腔溃疡：可以使用口腔溃疡散、西瓜霜等药物局部涂抹，促进溃疡愈合。如果疼痛明显，可以使用利多卡因凝胶等药物缓解疼痛。
黏液腺囊肿：较小的囊肿可以自行破裂，无需特殊处理。如果囊肿较大，可以通过手术切除。
疱疹性口炎：可以使用阿昔洛韦、利巴韦林等药物抗病毒治疗，口腔局部可以使用利巴韦林气雾剂、西瓜霜等药物缓解疼痛。
4.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，或者出现发热、淋巴结肿大等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，不同原因导致的嘴巴里上颚长泡，治疗方法可能不同。在治疗过程中，应注意保持口腔卫生，避免食用刺激性食物，同时应注意休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。