风湿膝关节疼痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应尽快就医，进行详细的身体检查和评估。医生会根据症状、体征和其他相关信息，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：医生可能会开具药物来缓解疼痛和减轻炎症。这些药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、镇痛药、消炎药等。此外，可能还会使用抗风湿药物或其他特定的治疗药物。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。这些治疗可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，并促进关节的恢复。
4.运动和康复：适当的运动对于恢复膝关节的功能非常重要。医生可能会建议进行特定的运动训练，如伸展、强化和平衡练习。康复训练可以帮助增强肌肉力量，改善关节灵活性，并减轻疼痛。
5.生活方式调整：改变生活方式也可以对缓解疼痛有帮助。保持适当的体重，避免长时间站立或坐着，注意保暖，避免过度劳累和受伤。此外，健康的饮食和充足的休息也对整体健康有益。
6.治疗原发病：如果风湿膝关节疼痛是某种疾病的症状，如类风湿关节炎或强直性脊柱炎等，治疗原发病是关键。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，包括免疫抑制剂、生物制剂等药物治疗，以及其他综合治疗措施。
7.中医治疗：中医方法如针灸、推拿、中药等也可以在一定程度上缓解风湿膝关节疼痛。一些患者可能会尝试中医治疗，但在接受任何中医治疗之前，应先咨询专业的中医师。
8.心理支持：风湿膝关节疼痛可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。寻求心理支持，如心理咨询或参加支持小组，可以帮助患者应对情绪问题，提高生活质量。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，患者应密切配合医生的治疗建议，定期复诊，并注意观察疼痛的变化。如果疼痛加重、出现其他症状或治疗效果不理想，应及时告知医生，以便调整治疗方案。此外，预防风湿膝关节疼痛的复发也很重要，包括保持良好的生活习惯、避免诱因等。