一天打飞机一次属于过度自慰，对身体健康可能会产生不良影响，因此不建议这么做。
自慰本身是一种正常的生理行为，但过度自慰可能会导致一系列问题，如：
1.前列腺问题：频繁自慰可能会导致前列腺反复充血，增加前列腺炎、前列腺增生等疾病的风险。
2.性功能障碍：过度自慰可能会导致龟头敏感度增加，从而引起早泄、阳痿等性功能障碍。
3.心理问题：过度自慰可能会导致心理依赖，影响心理健康，甚至出现焦虑、抑郁等情绪问题。
4.影响日常生活：过度自慰可能会影响日常生活和工作，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
为了保持身体健康，建议控制自慰频率，一般每周1-2次为宜。同时，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。如果出现自慰后身体不适或心理问题，应及时寻求医生的帮助。