气血不足引起的头痛可以通过以下方式缓解。
一、按摩
1.先用双手拇指指腹从印堂穴（两眉中间）开始，向上直推至发际，重复20次。
2.再用双手拇指螺纹面分别按揉两侧太阳穴10次。
3.然后用双手食指或中指指腹按揉风池穴（颈后两侧凹陷处）10次。
4.最后用双手掌心轻轻拍打头部30次。
二、饮食调理
1.气血不足引起的头痛患者可以多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等。
2.还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以增加身体的抵抗力。
3.此外，患者还应该多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，以促进铁的吸收。
三、中药调理
1.气血不足引起的头痛可以服用八珍汤，八珍汤由当归、川芎、白芍、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草组成。
2.也可以服用归脾汤，归脾汤由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志组成。
四、艾灸
1.艾灸可以温通经络、散寒止痛，对于气血不足引起的头痛有一定的缓解作用。
2.患者可以艾灸百会穴（两耳尖连线中点处）、风池穴、太阳穴、大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）等穴位。
五、运动
1.气血不足引起的头痛患者可以进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进气血运行。
2.运动可以缓解压力，放松身心，对于改善头痛症状也有一定的帮助。
总之，气血不足引起的头痛可以通过按摩、饮食调理、中药调理、艾灸、运动等方式缓解。如果头痛症状严重，建议及时就医，以免延误病情。