孕妇需要补充的营养主要包括以下几类：
1.叶酸：孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，孕妇需要补充足够的叶酸，以预防神经管畸形。富含叶酸的食物有菠菜、芦笋、豆类、酵母等，也可以口服叶酸片补充。
2.铁：孕期血容量增加，胎儿需要铁来制造血红蛋白，因此孕妇容易缺铁性贫血。富含铁的食物有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等，也可以口服铁剂补充。
3.钙：孕期胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙，孕妇也会因为血钙降低而出现抽筋等症状。富含钙的食物有奶制品、豆制品、海鲜等，也可以口服钙剂补充。
4.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的基础，孕妇需要摄入足够的蛋白质。富含蛋白质的食物有肉类、鱼类、蛋类、奶类等。
5.维生素：孕妇需要补充多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。富含维生素的食物有胡萝卜、鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
6.膳食纤维：孕期孕妇容易出现便秘，需要摄入足够的膳食纤维，以促进肠道蠕动。富含膳食纤维的食物有蔬菜、水果、全麦面包等。
7.水分：孕妇需要摄入足够的水分，以维持身体的代谢和血液循环。建议每天饮用8杯水以上。
需要注意的是，孕妇补充营养要适量，不能过度补充。同时，孕妇应该选择富含营养的食物，避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖的食物。如果孕妇有特殊的营养需求或者健康问题，应该在医生的指导下进行补充。