例假即月经，月经期间通常可以吃草莓，但需适量。
草莓富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充营养。但草莓性凉，且含有较多的酸性物质，食用过多可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹胀、腹泻等。因此，月经期间吃草莓要适量。
此外，月经期间还应注意以下饮食事项：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起或加重宫寒，导致经血排出不畅，引起痛经、月经不调等。
3.适量补充蛋白质、铁、钾等营养物质，如鸡蛋、牛肉、菠菜、香蕉等，有助于补充经期失血对身体造成的损伤。
4.多喝热水，注意腹部保暖，避免着凉。
总之，月经期间的饮食以清淡、易消化、营养均衡为主，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒凉食物。如果在经期有任何不适，应及时就医。