让孕囊快点排出来的方法包括以下几种：
1.适当运动：适当的运动可以促进子宫收缩，帮助孕囊排出。可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式。
2.药物治疗：在医生的指导下，使用一些促进子宫收缩的药物，如缩宫素、益母草等，有助于孕囊排出。
3.清宫手术：如果孕囊长时间未排出或存在其他异常情况，可能需要进行清宫手术，通过器械将孕囊取出。
需要注意的是，孕囊的排出需要一定的时间和过程，过度追求快速排出可能会带来一些风险。在进行任何治疗或采取措施之前，应该咨询医生的建议，并遵循医生的指导进行操作。同时，在药流或自然流产后，需要密切观察身体状况，如出现大量出血、剧烈腹痛等异常情况，应及时就医。