抑郁症躯体疼痛可以通过以下方式缓解：
1.药物治疗：使用抗抑郁药物来改善情绪，从而减轻躯体疼痛。
2.心理治疗：认知行为疗法、人际心理治疗等心理治疗方法可以帮助患者改变消极的思维和行为方式，提高心理调适能力。
3.物理治疗：经颅磁刺激、深部脑刺激等物理治疗方法可以调节大脑神经递质，缓解躯体疼痛。
4.调整生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动等生活方式有助于改善躯体疼痛和情绪问题。
5.放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可以减轻躯体疼痛和焦虑情绪。
6.社会支持：与家人、朋友或支持组织保持联系，获得情感上的支持和理解，有助于缓解躯体疼痛和提高生活质量。
请注意，抑郁症躯体疼痛的缓解需要综合治疗，患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法。