夏季气温高，人体出汗多，水分和营养流失大，需要多吃水果来补充营养和水分。以下是一些对皮肤好的水果：
1.西瓜：西瓜含有丰富的维生素C、番茄红素和瓜氨酸等营养成分，具有清热解暑、除烦止渴、美容养颜的功效。
2.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸和黄酮类化合物等营养成分，具有抗氧化、美白肌肤、促进新陈代谢的功效。
3.草莓：草莓含有丰富的维生素C、草莓多酚和花青素等营养成分，具有抗氧化、美白肌肤、预防皱纹的功效。
4.蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素C、花青素和类黄酮等营养成分，具有抗氧化、抗皱、预防皮肤老化的功效。
5.葡萄：葡萄含有丰富的维生素C、类黄酮和多酚等营养成分，具有抗氧化、抗皱、美白肌肤的功效。
6.橙子：橙子含有丰富的维生素C、类黄酮和胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、美白肌肤、预防皮肤老化的功效。
7.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和谷胱甘肽等营养成分，具有抗氧化、美白肌肤、预防皮肤老化的功效。
需要注意的是，水果虽然对皮肤好，但也不能过量食用。同时，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，需要根据个人情况选择合适的水果。