头发掉得特别厉害可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，那么你可能更容易出现头发掉得特别厉害的情况。这种情况下，目前还没有特效的治疗方法，但可以采取一些措施来减缓脱发的进程，如保持头发清洁、避免过度烫染、使用温和的洗发水等。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致头发掉得特别厉害。应对压力的方法包括良好的睡眠、健康的饮食、适度的运动和放松技巧，如冥想、深呼吸等。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B、铁、锌等，可能导致头发健康问题。确保摄入均衡的饮食，包括富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、肉类、鱼类等。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致头发掉得特别厉害，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等。如果怀疑有健康问题，应咨询医生进行进一步的检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致头发掉得特别厉害。如果怀疑药物副作用是导致脱发的原因，应与医生沟通，探讨是否可以调整药物或采取其他治疗方法。
6.频繁染发和烫发：频繁使用化学染发剂和烫发剂可能对头发造成损害，导致头发掉得特别厉害。尽量减少染发和烫发的频率，并使用温和的产品。
7.头皮问题：头皮感染、头皮屑、湿疹等问题可能导致头发掉落。保持头皮清洁，使用适合的洗发水和护发产品，并咨询医生是否需要使用药物治疗。
8.生活方式：不良的生活方式也可能对头发健康产生影响，如吸烟、过度饮酒、长期暴露在阳光下等。尽量避免这些不良习惯。
如果头发掉得特别厉害且持续时间较长，或者伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛、头发变薄等，应及时咨询医生或皮肤科医生。他们可以进行详细的评估，确定具体原因，并提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的头发护理习惯，如定期修剪头发、避免过度梳理和拉扯头发等，也有助于维护头发的健康。