经常失眠可能与多种因素有关，如心理压力、生活习惯、环境等。艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来调节身体的气血和脏腑功能，从而改善失眠症状。以下是一些常用的失眠艾灸穴位：
1.涌泉穴：位于足底，是肾经的起始穴位。艾灸涌泉穴可以滋肾清热、宁神醒脑，有助于改善失眠。
2.神门穴：位于手腕部，是心经的原穴。艾灸神门穴可以养心安神、调理气血，对失眠有一定的缓解作用。
3.内关穴：位于前臂内侧，是心包经的络穴。艾灸内关穴可以宁心安神、理气止痛，对改善失眠有帮助。
4.足三里穴：位于小腿外侧，是胃经的穴位。艾灸足三里穴可以健脾和胃、益气养血，对失眠也有一定的改善作用。
需要注意的是，艾灸虽然有一定的调理作用，但不能替代药物治疗。如果失眠症状严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤。此外，还可以通过改善生活习惯、调整心态等方式来缓解失眠，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、创造舒适的睡眠环境等。
以上内容仅供参考，如果有任何不适或症状加重，请及时就医。