手指头关节疼的原因及解决办法主要有以下几点：
1.外伤：手指头受到外力撞击、挤压或牵拉等，可能导致关节囊、韧带或肌肉等组织损伤，从而引起疼痛。如果疼痛较轻，可以先冷敷，72小时后再热敷，以缓解症状。如果疼痛剧烈或伴有肿胀、活动受限等症状，应及时就医，可能需要进行X光等检查，以确定是否存在骨折或脱位，并采取相应的治疗措施。
2.腱鞘炎：手指头频繁活动或过度使用，可能导致腱鞘发生炎症，从而引起疼痛。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎等。治疗方法包括休息、制动、热敷、按摩、局部封闭等。如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
3.关节炎：手指头关节的炎症性疾病，如类风湿关节炎、骨关节炎等，也可能导致疼痛。类风湿关节炎多发生在中青年女性，常伴有多个关节的对称性肿胀、疼痛、畸形等症状；骨关节炎则常见于老年人，主要表现为手指关节的疼痛、僵硬、肿大等。治疗方法根据具体疾病而定，一般包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.感染：手指头关节受到细菌、病毒等感染，也可能引起炎症，导致疼痛。常见的感染性疾病包括甲沟炎、指头炎等。治疗方法包括使用抗生素、切开引流等。
5.其他：手指头关节疼还可能与其他疾病有关，如痛风、银屑病关节炎、系统性红斑狼疮等。此外，内分泌失调、肿瘤等也可能导致类似症状。
总之，手指头关节疼的原因复杂多样，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。