怀孕一个月不想要，最好的办法是进行药物流产或人工流产。
药物流产适合于怀孕49天内的女性，通过服用药物来终止妊娠。其优点是无需手术，对身体的伤害较小，但存在一定的失败率，可能需要再次清宫。
人工流产则是通过手术的方式将孕囊取出，适用于怀孕10周内的女性。人工流产可分为负压吸引术和钳刮术，手术时间较短，成功率较高，但对身体的伤害较大。
无论是药物流产还是人工流产，都需要在医生的指导下进行，并且需要注意术后的护理，以避免感染和并发症的发生。此外，在进行流产前，需要进行全面的身体检查，以确保身体状况适合流产手术。
需要注意的是，流产是一种较为严肃的医疗行为，对女性的身体和心理都会造成一定的影响。因此，在做出决定之前，应该慎重考虑，并与医生进行充分的沟通，了解各种选择的利弊。同时，也要注意保护自己的身体健康，避免不必要的怀孕。如果没有生育计划，应该采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。