S手淫肾虚脱发的解决办法如下：
1.停止手淫：首先需要停止手淫这一行为，长期过度手淫会导致肾虚，从而引起脱发。
2.饮食调整：可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，以补充肾气，促进头发生长。
3.中药调理：可以服用一些中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，以调理肾虚。
4.保持心情舒畅：肾虚脱发与精神因素也有很大关系，因此要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等情绪。
5.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善肾虚症状。
6.就医治疗：如果脱发严重，可以就医治疗，医生可能会建议使用一些生发药物或进行植发手术。
以上是手淫肾虚脱发的一些解决办法，需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法也可能不同。如果脱发问题严重，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。