大姨妈即月经，一个多月没来的原因及建议如下：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，大姨妈推迟一个多月没来，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG）。如果检测结果为阳性，说明怀孕了；如果检测结果为阴性，但大姨妈仍然没有来，可能是检测时间过早或其他原因，可以过几天再复查一次。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、生活不规律等因素都可能导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。如果是内分泌失调引起的月经推迟，通常还会伴有其他症状，如痤疮、多毛、肥胖、不孕等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，也可能导致月经推迟。这种情况常见于绝经前期的女性。如果是卵巢功能衰退引起的月经推迟，通常还会伴有其他症状，如潮热、盗汗、失眠、烦躁等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致月经推迟，如过度节食、剧烈运动、环境改变、药物影响等。如果是这些因素引起的月经推迟，通常会在去除这些因素后自行恢复。
需要注意的是，大姨妈推迟一个多月没来可能是多种原因引起的，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，如果有性生活的女性，出现月经推迟，首先要排除怀孕的可能。如果没有性生活，或者已经排除了怀孕，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，有助于维持月经的正常。