哺乳期乳房有硬块但不疼，通常与哺乳期乳汁淤积有关，这表明尚未发展到乳腺炎或乳腺脓肿阶段。应采取措施尽快排出淤积乳汁，以防症状加重。具体可这样做：
一、可使用温毛巾对乳房热敷。
二、找专业催乳师按摩，用专业手法揉开硬块，促进乳汁排出。
三、利用吸奶器辅助排乳，避免久拖诱发乳腺炎等病。乳腺炎主要表现为乳房红肿热痛及全身发热等，甚至影响哺乳。此外，哺乳期不能因有硬块就不让宝宝吃奶，否则可能使乳汁淤积更严重。建议哺乳期女性适当增加休息时间，可喝鲫鱼汤、猪蹄汤等补充营养，利于乳汁分泌。若乳房有硬块且伴有明显异常表现，要及时就医明确原因，并在专业医生指导下积极治疗，以免延误病情。
总之，哺乳期出现乳房硬块不疼的情况要重视，及时采取措施处理，有异常及时就医。