哺乳期乳房出现很多硬块，但不痛，可能是由于乳汁淤积、乳腺管堵塞或乳腺增生等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解硬块。
2.正确哺乳：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以减少乳头损伤和避免吞咽过多空气。
3.按摩乳房：在哺乳前后，用温热的毛巾轻轻按摩乳房，有助于缓解硬块。
4.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
5.保持良好的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以减少乳房受压，促进乳汁流动。
6.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养，有助于乳汁分泌。
7.避免压迫乳房：睡觉时避免压迫乳房，选择合适的内衣。
8.就医检查：如果硬块持续不消失或伴有其他症状，如发热、疼痛加剧等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如乳腺超声或血常规，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，哺乳期乳房问题可能会影响乳汁分泌和宝宝的喂养。因此，及时采取措施缓解硬块非常重要。如果对乳房问题有任何疑虑或担忧，应咨询专业的哺乳期顾问或医生的建议。此外，每个女性的身体状况和哺乳情况都不同，所以具体的治疗方法可能会因人而异。