颅压高在家可以通过以下方法缓解：
1.抬高床头：上半身抬高15°~30°，可在背部垫软枕，使颈部伸展，有利于颅内静脉回流，从而减轻脑水肿。
2.保持呼吸道通畅：及时清除口腔及鼻腔内分泌物，若出现舌根后坠，有发生窒息的危险时，应立即行气管切开，以保持呼吸道通畅。
3.吸氧：持续或间断吸氧，以纠正脑缺氧，减轻脑水肿。
4.控制液体入量：每天的摄入量不宜过多，一般以不超过2000ml为宜，以免加重脑水肿。
5.应用脱水剂：如甘露醇、呋塞米等，可快速有效地降低颅内压，但需注意药物的不良反应，如肾功能损害等。
6.病因治疗：积极治疗原发病，如颅内感染、颅脑外伤、脑血管疾病等，从根本上解决颅压高的问题。
需要注意的是，颅压高可能是多种疾病的表现之一，如颅内占位性病变、脑积水、脑水肿等。在家自行处理只能暂时缓解症状，不能从根本上解决问题。因此，建议在采取上述措施的同时，及时就医，进行详细的检查和诊断，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。