心悸时可以采取以下措施：
1.稳定情绪：深呼吸、放松身体、避免过度紧张和焦虑。
2.休息：找一个安静、舒适的地方休息片刻，避免剧烈运动。
3.监测脉搏：使用手表或其他设备监测脉搏，记录心跳的频率和节律。
4.调整体位：如果心悸与体位有关，可以尝试改变体位，如从卧位到坐位或站立位。
5.饮水：适量饮用温水，避免饮用咖啡、茶或含咖啡因的饮料。
6.就医：如果心悸持续时间较长、伴有其他症状（如胸痛、呼吸困难、头晕等）或频繁发作，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定心悸的原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，心悸可能是多种疾病的表现之一，如心律失常、心脏瓣膜病、甲状腺功能亢进等。在采取上述措施的同时，应尽快就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。对于患有心脏疾病或其他慢性疾病的人群，应在医生的指导下进行治疗和管理。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累和压力等，有助于预防心悸的发生。