板栗吃多了可能会长胖。
板栗属于坚果的一种，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E以及钾、铁、镁等多种营养成分。每100克板栗中，碳水化合物的含量可达40克左右，蛋白质含量可达4.5克左右。此外，板栗的热量也比较高，每100克可达到212大卡。
如果在减肥期间过量食用板栗，或者在吃板栗的同时没有相应地减少其他食物的摄入量，就可能导致热量摄入超标，从而引起体重增加。
因此，减肥期间的人群应尽量少吃或不吃板栗。如果实在想吃，可以在两餐之间适当食用，并适当减少其他食物的摄入量，以避免热量摄入超标。