手上、脚上的骨头突出可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.正常的骨骼结构：有些人的手上或脚上可能有明显的骨头突出，这可能是正常的骨骼结构特征，每个人的骨骼发育可能有所不同。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致关节肿胀和疼痛。手上和脚上的关节炎，如类风湿关节炎或骨关节炎，可能会引起骨头突出。
3.腱鞘囊肿：腱鞘囊肿是一种在腱鞘内形成的囊性肿块，通常位于手或脚上的关节附近。囊肿可能会导致骨头突出，并伴有疼痛或不适感。
4.骨折或损伤：曾经的骨折或损伤可能导致骨头愈合时出现畸形或错位，从而形成骨头突出。
5.营养不良或代谢性疾病：某些营养不良或代谢性疾病，如骨质疏松症，可能影响骨骼的健康，导致骨头变薄和突出。
6.肿瘤：虽然不太常见，但手上或脚上的骨头突出也可能是肿瘤的症状之一。肿瘤可能是良性的或恶性的，需要进一步检查以确定其性质。
如果发现手上或脚上有骨头突出，建议采取以下措施：
1.就医咨询：咨询医生或骨科专家，进行详细的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和建议。
2.影像学检查：可能需要进行X光、CT或MRI等影像学检查，以更清楚地了解骨头突出的原因和程度。
3.治疗选择：根据诊断结果，医生可能会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他特定的治疗措施。
4.注意保护和观察：在等待诊断和治疗期间，要注意保护受影响的部位，避免进一步损伤。同时，密切观察骨头突出的变化情况，如果出现疼痛加重、肿胀加剧或其他异常症状，应及时告知医生。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，准确的诊断和治疗需要根据个体情况进行。如果对骨头突出的原因或处理有任何疑虑，最好咨询专业的医疗人员以获取个性化的建议和指导。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和良好的姿势，对于维持骨骼健康也非常重要。