女人来月经时可以吃海鲜，但要注意适量。
海鲜是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于月经期间的女性来说，适量食用海鲜可以提供身体所需的营养物质，帮助维持身体的健康。
然而，有些女性可能对海鲜过敏，或者存在消化不良等问题。如果女性在月经期间食用海鲜后出现过敏反应、消化不良、腹痛等不适症状，应避免食用海鲜或减少食用量。
此外，月经期间女性的身体较为敏感，应注意选择新鲜、卫生的海鲜，并彻底煮熟后食用。同时，应避免食用过多的生冷海鲜，以免引起腹痛或加重月经不适。
总之，月经期间女性可以适量食用海鲜，但要注意个人体质和饮食习惯。如果有任何不适症状，应及时就医。