这种情况可能是由于腘绳肌肌腱炎、腰椎间盘突出症或梨状肌综合征等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
一、病因
1.腘绳肌肌腱炎
由于过度使用、受伤或炎症等原因，导致大腿后侧的腘绳肌肌腱受损或发炎。
过度伸展、突然的加速或减速运动、肌肉疲劳等都可能引发炎症。
2.腰椎间盘突出症
腰椎间盘退变或损伤，导致椎间盘突出，压迫神经根。
突出的椎间盘可能压迫坐骨神经，引起大腿后侧、小腿后侧以及足部的疼痛、麻木和无力。
3.梨状肌综合征
梨状肌受到压迫或损伤，导致神经受压。
梨状肌综合征常伴有臀部、大腿后侧和小腿外侧的疼痛、麻木和无力。
二、治疗方法
1.休息
停止导致疼痛的活动，给肌肉足够的休息时间。
避免长时间站立、行走或坐着，减轻对大腿后侧肌肉的压力。
2.物理治疗
热敷或冷敷：根据疼痛的情况选择热敷或冷敷，缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩：轻柔地按摩大腿后侧肌肉，帮助放松肌肉。
牵伸：进行适当的肌肉牵伸运动，增加肌肉的柔韧性。
电疗、超声等物理治疗方法也可能有帮助。
3.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：帮助放松肌肉，减轻疼痛。
神经营养药物：如甲钴胺等，对神经恢复可能有一定帮助。
4.注射治疗
如果疼痛严重或物理治疗无效，医生可能会建议注射治疗，如局部封闭、神经阻滞等。
5.手术治疗
在极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。
6.纠正姿势和加强核心肌群训练
保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
加强核心肌群的训练，如腹肌、背肌的锻炼，有助于维持脊柱的稳定性。
三、注意事项
1.如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
2.在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时进行治疗和康复训练。
3.避免过度使用肌肉，尤其是在疼痛发作期间。
4.保持良好的姿势和体态，避免长时间保持一个姿势不动。
5.如果有其他疾病，如腰椎间盘突出症等，应积极治疗原发疾病。
总之，大腿后侧筋疼不敢伸直可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得适当的治疗和康复建议。