瘦人想增肥，可以通过以下方法：
1.增加热量摄入：保证每日摄入的热量高于身体消耗的热量。可以适量增加食物的摄入量，但要注意选择健康、营养丰富的食物。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、豆腐等。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源。可以适量增加米饭、面条、面包等主食的摄入量。
4.增加脂肪摄入：脂肪是高热量的营养素，可以适量增加一些健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等。
5.多吃多餐：每天分成5-6餐，而不是3大餐，可以增加身体对食物的吸收和利用。
6.合理运动：适当的运动可以增加身体的代谢率，帮助身体更好地吸收和利用食物中的营养物质。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
需要注意的是，增肥也需要适量，不要过度进食或摄入高热量、高脂肪的食物，以免导致身体肥胖和其他健康问题。同时，如果有特殊的健康需求或疾病，建议在医生或营养师的指导下进行增肥计划。