要判断自己是否患有肠炎，可以通过以下症状进行初步自我诊断，但最终的确诊需要医生的帮助：
1.腹痛：肠炎可能导致腹部疼痛，疼痛的位置和性质可能因病因不同而有所差异。疼痛可能是间歇性的或持续性的，也可能伴有腹部压痛。
2.腹泻：腹泻是肠炎常见的症状之一，大便的频率和稀稠度可能会发生改变。可能会出现水样便、糊状便或带有黏液、脓血的便。
3.便秘：在某些情况下，肠炎也可能导致便秘，即排便困难或排便次数减少。
4.其他症状：还可能伴有恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、肠鸣音亢进等症状。
需要注意的是，这些症状也可能与其他肠道或全身性疾病有关。如果出现上述症状持续或加重，或伴有其他不适，如发热、体重下降、贫血等，应及时就医。医生会进行详细的病史询问、体格检查，并可能会建议进行一些进一步的检查，如粪便常规、肠镜检查等，以明确诊断并制定合适的治疗方案。
在就医之前，以下措施可以帮助缓解症状：
1.保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和难以消化的食物。
2.多喝水，以保持身体水分平衡。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.避免滥用抗生素和止痛药，除非医生建议。
总之，自我诊断肠炎可能存在一定的局限性，最终的确诊需要专业医生的帮助。如果对自己的健康状况有疑虑，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。