要判断自己是否患有肠炎，可以从以下几个方面入手：
1.症状：
腹泻：大便次数增多，粪便稀薄或水样。
腹痛：腹部疼痛或不适感，可能在脐周或下腹。
恶心、呕吐：可能伴有恶心、呕吐。
消化不良：食欲不振、腹胀、嗳气等。
其他症状：可能有发热、里急后重、黏液脓血便等。
2.检查方法：
大便常规：检查大便的外观、颜色、质地、潜血等，有助于判断是否有炎症、出血等。
肠镜检查：通过插入肠镜观察肠道黏膜的情况，可明确肠炎的类型、部位和严重程度。
其他检查：如血常规、血沉、C反应蛋白等，可辅助判断炎症的程度。
3.自我诊断的建议：
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，以免加重肠道负担。
观察症状：注意观察症状的发生频率、严重程度和持续时间，以及是否有其他不适症状。
就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和诊断。
需要注意的是，肠炎的症状和诊断需要综合考虑，有时可能需要进一步的检查和医生的判断。此外，自我诊断并不能替代专业的医疗诊断，如果对自己的健康有疑虑，最好咨询医生的意见。