舌头烂可能是口腔溃疡、口腔扁平苔藓、口腔白斑等疾病的表现，以下是一些治疗舌头烂的简单方法：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，避免使用刺激性的漱口水。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重舌头烂的症状。
3.补充维生素：多吃富含维生素B、C的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助于促进口腔黏膜的修复。
4.使用药物治疗：可以使用口腔溃疡散、西瓜霜等药物涂擦舌头烂处，或者使用漱口水漱口，缓解疼痛症状。
5.就医治疗：如果舌头烂的症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，舌头烂的原因可能因人而异，治疗方法也可能不同。在使用上述方法治疗舌头烂的同时，应注意保持良好的口腔卫生，避免过度劳累，保持心情舒畅。如果舌头烂的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。