要想使身体黑色素增加，可以适量食用一些富含络氨酸和铜离子的食物，比如黑荞麦、黑木耳、黑芝麻、黑枣、桑葚、泥鳅、紫菜等。另外，还需要注意以下几点：
1.保持均衡饮食：黑色素的生成与多种营养素密切相关，如络氨酸、铜离子、维生素C、维生素E等。因此，保持均衡的饮食结构，摄入足够的各种营养素，对于增加黑色素的生成非常重要。
2.避免过度曝晒：过度的紫外线照射会抑制黑色素的生成，因此在户外活动时，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，都有助于维持身体的正常代谢和黑色素的生成。
4.避免使用劣质化妆品：劣质化妆品中可能含有铅、汞等有害物质，这些物质会影响黑色素的生成，甚至导致皮肤疾病。
5.就医治疗：如果黑色素缺乏是由于疾病引起的，如白癜风等，应及时就医治疗，以恢复黑色素的生成。
需要注意的是，黑色素的生成是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。因此，增加黑色素的生成需要综合考虑饮食、生活习惯、防晒等多方面的因素。如果有任何关于黑色素生成的问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生。