颈椎病头晕可采取以下方法缓解：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常曲度。
2.进行颈部运动：可适当进行颈部的伸展、旋转等运动，缓解颈部肌肉紧张。
3.热敷颈部：用热毛巾或热水袋敷在颈部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩颈部：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉疲劳。
5.药物治疗：如疼痛明显，可在医生指导下使用止痛药物。
6.物理治疗：如牵引、电疗等，可缓解神经受压。
7.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
颈椎病头晕的原因主要是颈椎病变压迫椎动脉或交感神经，导致椎动脉供血不足或交感神经兴奋，从而引起头晕。此外，颈部肌肉紧张、颈椎间盘突出等也可能导致头晕。因此，缓解颈椎病头晕需要综合治疗，包括保持正确姿势、进行颈部运动、热敷按摩等。如果头晕症状严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。