颈椎病头晕可采取以下方法缓解：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部中立位，眼睛平视前方。
2.进行颈部运动：可尝试缓慢转动头部、伸展颈部、左右倾斜头部等运动，每个动作保持几秒钟，重复几次。
3.热敷：使用热毛巾或热水袋在颈部热敷，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉疲劳，但要注意力度适中，避免加重症状。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉紧张。
6.物理治疗：如牵引、电疗、超声等物理治疗方法，可减轻颈部疼痛和改善血液循环。
7.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果头晕症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，预防颈椎病的发生也很重要，包括保持良好的姿势、避免长时间低头、定期活动颈部等。