阳虚体质是指人体脏腑功能活力不足，体内阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。以下是阳虚体质的表现及调养：
1.表现：
畏寒怕冷：阳虚体质者特别怕冷，尤其以背部和腹部为甚，到了冬季，手脚发凉，容易感冒。
腹泻：吃凉东西容易腹泻，吃寒性食物会腹痛、腹胀。
精神不振：精神不振，睡眠偏多。
面色苍白：面色无华，口唇淡白。
舌淡苔白：舌质淡白，舌苔白滑。
2.调养：
饮食调养：多吃温热性质的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等。少吃生冷食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
起居调养：注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。夏季避免长时间吹空调。
运动调养：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、八段锦等。
精神调养：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
药物调养：可选用金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行调理。
总之，阳虚体质者需要注意保暖，避免寒冷刺激，适当进行体育锻炼，同时可以通过饮食、起居、精神等方面进行调养。如有不适，建议及时就医。