将罗汉果掰成小块，取适量放入杯中，用开水冲泡，等待几分钟后即可饮用。
罗汉果泡水的用量把握
一般每次取1 - 2块罗汉果为宜。用量过多可能会导致口感过甜且药性过强，用量过少则可能达不到预期的保健或缓解不适效果。
不同人群饮用需注意
- 健康人群：适量饮用罗汉果泡水可起到一定的清热润肺等作用，但也不宜长期大量饮用，以免影响正常的身体代谢平衡。
- 脾胃虚寒人群：这类人群饮用罗汉果泡水需谨慎，因为罗汉果性凉，可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。
- 糖尿病患者：罗汉果含有一定的糖分，糖尿病患者饮用时要密切关注血糖变化，最好在医生指导下饮用。
搭配其他食材的情况
- 搭配胖大海：罗汉果与胖大海搭配泡水，对于缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等有一定协同作用，适合教师等用嗓较多人群，但同样要注意用量和自身身体状况。
- 搭配菊花：罗汉果和菊花一起泡水，能增强清热去火的功效，可缓解因上火引起的眼睛干涩等问题，但体质偏寒者要控制饮用频率。