在家自行检测眼睛度数是不准确的，并且可能会对眼睛造成伤害。如果您怀疑自己的眼睛有问题，或者需要准确的眼睛度数，建议您咨询专业的眼科医生或验光师。以下是一些关于眼睛度数检测的基本知识：
1.眼睛度数的检测需要专业的设备和技术。眼科医生或验光师会使用验光仪、眼压计、角膜地形图等设备来测量您的眼睛度数、眼压、角膜曲率等参数，以确定您的眼睛健康状况和需要的矫正度数。
2.自行检测眼睛度数可能会导致误差。眼睛度数的检测需要专业的知识和经验，如果您不了解正确的检测方法，可能会导致检测结果不准确，甚至对眼睛造成伤害。
3.对于一些特殊人群，如儿童、老年人、糖尿病患者、高血压患者等，眼睛度数的检测需要更加谨慎。这些人群的眼睛可能存在一些特殊情况，需要专业的医生进行评估和治疗。
4.如果您需要配镜，建议您到正规的眼镜店或眼科医院进行配镜。配镜需要根据您的眼睛度数、瞳距、散光等参数进行定制，以确保您佩戴的眼镜舒适、清晰、安全。
总之，在家自行检测眼睛度数是不安全和不准确的，建议您咨询专业的眼科医生或验光师，以确保您的眼睛健康和视力矫正。