如果智齿很疼，以下是一些可以尝试的方法：
1.药物治疗：可以使用止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，也可以使用一些消炎药来减轻炎症，如甲硝唑、阿莫西林等。但是，使用药物治疗只能缓解症状，不能根治病因，建议在医生的指导下使用药物。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和炎症。但是，在使用盐水漱口时，应避免用力漱口，以免加重疼痛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激智齿和周围的组织。建议食用柔软、易消化的食物，如粥、面条等。
5.就医治疗：如果疼痛持续不缓解，或者出现发热、面部肿胀等症状，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行治疗，如局部冲洗、拔牙等。
需要注意的是，智齿的生长情况因人而异，如果智齿生长异常，可能会导致一系列问题，如龋齿、牙周炎等。因此，如果发现智齿有异常，建议及时就医，进行检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持口腔清洁，定期进行口腔检查，预防口腔疾病的发生。