总有憋尿感可能与以下原因有关：
1.尿路感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。此外，还可能伴有尿液混浊、尿道口红肿等表现。
2.前列腺疾病：男性前列腺疾病如前列腺炎、前列腺增生等，可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
3.膀胱过度活动症：膀胱过度活动症是一种以尿急为特征的综合征，常伴有尿频、夜尿增多等症状。
4.其他原因：如饮水过多、精神紧张、憋尿等，也可能导致短暂的尿频尿急感。
如果出现总有憋尿感的情况，可以采取以下措施：
1.注意个人卫生，保持尿道口清洁。
2.适量饮水，避免憋尿。
3.避免食用辛辣、刺激性食物。
4.如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如尿液检查、前列腺检查等，以明确病因，并给予相应的治疗。
在就医时，可以考虑以下治疗方法：
1.药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具抗生素、消炎药、抗抑郁药等药物进行治疗。
2.物理治疗：如盆底肌训练、生物反馈治疗等，可帮助缓解膀胱过度活动症等引起的尿频尿急症状。
3.其他治疗：对于前列腺疾病等原因引起的尿频尿急，可能需要采用手术等治疗方法。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病因和病情而定，因此在治疗前应进行详细的检查和诊断。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意个人生活习惯的调整。如果对尿频尿急症状有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。