憋尿膀胱疼主要是由于憋尿导致膀胱过度充盈，膀胱黏膜受到牵拉，引起疼痛。
一、病因
憋尿导致膀胱过度充盈，膀胱内压力升高，膀胱黏膜受到牵拉。
二、疼痛原理
当膀胱内尿液达到一定量时，膀胱壁的牵张感受器受到刺激，冲动经盆神经传入，到达骶髓的排尿反射初级中枢。同时，冲动也上传至大脑皮层的排尿反射高级中枢，产生尿意。如果此时不及时排尿，膀胱会继续膨胀，牵拉膀胱壁的牵张感受器，使传入冲动的频率增加，从而产生疼痛。
三、治疗方法
1.立即排尿：这是缓解憋尿膀胱疼的最直接方法。排尿后，膀胱内压力降低，膀胱壁的牵张感受器受到的刺激减轻，疼痛也会随之缓解。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解膀胱平滑肌的痉挛，减轻疼痛。
3.按摩：顺时针按摩腹部，也可以缓解膀胱疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.就医治疗：如果憋尿膀胱疼持续时间较长，或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等，可能是膀胱炎、尿道炎等疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，憋尿膀胱疼是一种常见的症状，通常是由于憋尿导致膀胱过度充盈引起的。如果出现这种情况，应及时排尿，缓解膀胱内压力。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应养成良好的排尿习惯，避免憋尿。