生气后全身疼可能是由于情绪激动导致的身体反应，以下是一些缓解方法：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助放松身体和减轻紧张情绪。
2.放松身体：通过伸展、放松肌肉来缓解身体的紧张和疼痛。可以尝试伸展四肢、转动脖子、放松肩膀等。
3.进行体育锻炼：适度的身体活动可以释放身体内的压力和紧张情绪，如散步、跑步、瑜伽等。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.调整心态：尝试通过冥想、正面思考等方式调整心态，减少生气和紧张情绪的产生。
6.寻求支持：与亲朋好友交流，分享感受，获得情感上的支持和安慰。
7.避免诱因：尽量避免引发生气的情境或因素，保持良好的心态和情绪管理能力。
需要注意的是，如果疼痛持续不减或伴随其他不适症状，如胸闷、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等，也有助于维持身体健康和情绪稳定。