生气后头疼可能是由于情绪激动导致头部血管收缩、扩张引起，也可能是由于长期压力、紧张等因素导致的紧张性头痛。可以通过以下方式进行缓解：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和减轻压力，从而缓解头疼。
2.按摩：按摩头部、颈部和肩部的肌肉可以缓解紧张和疼痛。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可以缓解头疼。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。
需要注意的是，长期生气对身体的危害较大，可能会导致高血压、冠心病等疾病。因此，在日常生活中，应保持积极乐观的心态，避免过度生气和紧张。同时，还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、定期体检等，以维护身体健康。