快速退烧的方法如下：
1.药物治疗：
对乙酰氨基酚：如泰诺林，适用于3个月以上的儿童和成人，能缓解发热和疼痛症状。
布洛芬：如美林，适用于6个月以上的儿童和成人，也可用于缓解疼痛。
使用退烧药时，需按照说明书的剂量服用，不要超量使用，以免引起不良反应。同时，要注意药物的禁忌症和不良反应，如有肝肾功能不全、血小板减少等情况应慎用或禁用。
2.物理降温：
温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可促进散热。但对于高热患者或体质虚弱的人，不建议使用。
冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹，放在额头、颈部、腋窝等部位，可降低局部温度，但要注意避免冻伤。
酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童，因为可能导致酒精中毒。
3.多喝水：
补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
促进代谢：多喝水还可以促进体内代谢产物的排出，有利于病情恢复。
4.注意休息：
充足睡眠：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，充足的睡眠可以帮助身体恢复。
避免劳累：在发烧期间应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。
5.就医治疗：
持续高烧：如果发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医。
病因不明：如果发烧原因不明，或经过上述方法处理后仍未退烧，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
特殊人群：对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，发烧时应更加注意，如出现高热不退、呼吸急促等症状，应及时就医。
总之，发烧时应根据具体情况选择合适的退烧方法，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意休息，保持室内空气流通，饮食清淡，多喝水。