物理快速退烧的方法包括冰袋退烧、温水退烧、退热贴退烧、喝水退烧、推拿退烧等。
一、冰袋退烧：先准备冰袋，然后用毛巾将其包裹起来，放置在身体有大血管暴露的部位，如颈部、腋下、腹股沟等，这样做有利于降温。需注意的是，冰袋不可直接使用，必须经过包裹处理后才能使用。
二、温水退烧：可以用毛巾蘸取温水，擦洗额头、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，能起到较好的降温效果。此外，还可以选择洗温水澡，因为水分蒸发或出汗会带走一定热量，从而实现退烧目的。
三、退热贴退烧：把退热贴贴在额头、腋下、腹股沟、颈部等位置，能够发挥退烧的作用。
四、喝水退烧：发烧期间要注重补充水分，多饮用热水，这样可以改善血液循环，通过发汗促使体内毒素排出，进而达到退烧的效果。
五、推拿退烧：主要的方法有捏脊法，即用双手在患者脊柱两侧进行捏按，先捏肌肤，再提拿、推动，要协调进行。或者用拇指按压足底的涌泉穴，这对改善内热有一定的帮助。不过建议由专业的医师来进行推拿退烧的操作。
总结概括提示：以上详细介绍了物理快速退烧的几种常见方法及其具体操作要点，在实际应用时需根据具体情况合理选择和运用。